首先：检查关键词优化过度。站长们优化网站之初对关键词的重视度很高，优化中会在网站中布局大量的关键词，如网站的标题、描述、友情链接、内链等，这样的优化很容易导致关键词的密度过高，导致优化过度遭到百度惩罚。对于网站的关键词布局，密度不要超过8%，可以用站长工具查询密度。网站标题和描述中出现关键词的次数不要超过3次，且标题和描述中最好是句通顺的话，不要严重的堆积关键词;关键词在首页的布局也不要超过5次;网站同一篇文章中不要出现不同的关键词指向相同的页面，以免造成蜘蛛无法判断网站的主关键词，分散网站的关键词权重。seor为了快速的提高关键词排名，会使用关键词堆积的方法，难免会遭到百度的惩罚，所以检查站点的关键词优化是否过度很有必要。

　　其次：检查外链优化过度。新站刚上线站长们就要做外链，俗话说：内容为王、外链为皇，外链的作用的确很重要，但是往往站长们不能正确的给网站增加外链，很容易就导致优化的过度，遭到搜索引擎的惩罚。对于网站做外链，必须要做高质量的外链，外链太过单一，或是外链短时间增加太多都是错误的。网站做网站可遵循的原则：宁缺毋滥，外链的范围要广泛，外链的平台权重要高，不能短时间增加太多外链，外链要坚持长时间的做，网站的外链优化不能单单的只指向单一的页面，需要把网站的内页也进行优化，这样网站的权重分配的才均匀，不至于因为只优化首页，而导致优化的过度。网站在遭到降权时，站长们不要着急，先检查下外链的质量是否稳定，这样可更快的帮忙网站走出优化误区。

　　最后：检查内容优化过度。网站的内容是网站的灵魂，好的内容才能有好的网站，网站的用户体验度才会高。对于大量采集伪原创的网站，网站肯定会因为过度优化而遭到惩罚。如果因为内容的大量复制被惩罚，站长们还是要想着法子给网站增加高质量的文章，文章的来源可以是网站用户想从网站了解到什么、网站产品的使用方法和注意事项、网站行业新闻等。原创的文章难度很大，但是给网站带来的效果是很明显的，站长们不要因为觉得麻烦，既而大量采集数据，导致网站被蜘蛛惩罚，这样的优化方式就得不偿失。